نحوه مسواک زدن با بریس: 37 نکته برای لبخند درخشان

مسواک زدن دندان ها با بریس می تواند کمی چالش برانگیزتر از مسواک زدن بدون آنها باشد، اما با تکنیک مناسب و ابزار مناسب، می توانید دندان ها و بریس های خود را تمیز و سالم نگه دارید. در اینجا 37 نکته برای مسواک زدن دندان ها با بریس آورده شده است:

1. از مسواک نرم استفاده کنید: مسواک نرم روی لثه ها و براکت های براکت ها ملایم تر است. به دنبال موردی باشید که به طور خاص برای بریس طراحی شده است.
2. از خمیردندان فلورایددار استفاده کنید: خمیردندان حاوی فلوراید می تواند به تقویت دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی کمک کند.
3. مسواک زدن با حرکات دایره‌ای: دندان‌های خود را با حرکات دایره‌ای مسواک بزنید، مطمئن شوید که تمام سطوح دندان‌ها و بریس‌هایتان را می‌پوشانید.
4. به نواحی اطراف براکت‌ها توجه ویژه داشته باشید: نواحی اطراف براکت‌ها می‌توانند مستعد ایجاد پلاک باشند، بنابراین مطمئن شوید که آنها را کاملاً مسواک بزنید.
5. از یک برس پروکسی یا برس بین پروکسیمال استفاده کنید: یک برس پروکسی یا برس بین پروکسیمال می تواند به شما کمک کند نواحی بین دندان ها و اطراف براکت ها را تمیز کنید.
6. دندان‌های خود را حداقل دو دقیقه مسواک بزنید: مسواک زدن حداقل دو دقیقه می‌تواند به شما کمک کند که تمام پلاک‌ها و ذرات غذا را از روی دندان‌ها و بریس‌های خود پاک کنید.
7. استفاده از تایمر: یک تایمر تنظیم کنید تا به شما کمک کند مدت زمان مسواک زدن را پیگیری کنید.
8. دندان‌های خود را با زاویه 45 درجه مسواک بزنید: مسواک زدن دندان‌های خود با زاویه 45 درجه می‌تواند به شما کمک کند تا به تمام سطوح دندان‌ها و بریس‌های خود برسید.
9. خیلی سخت مسواک نزنید: مسواک زدن خیلی سخت می تواند به لثه ها و براکت های براکت های شما آسیب برساند. ملایم باشید!
10. از مسواک برقی استفاده کنید: مسواک برقی می تواند در از بین بردن پلاک و ذرات غذا از روی دندان ها و بریس های شما موثرتر باشد.
11. استفاده از سر برس با موهای نرم: سر برس با موهای نرم می‌تواند روی لثه‌ها و براکت‌های براکت‌های شما ملایم‌تر باشد.
12. موازه مسواک خود را به طور مرتب تعویض کنید: اگر موها دچار فرسودگی شدند، مسواک خود را هر سه تا چهار ماه یا زودتر تعویض کنید.
13. از خمیر دندانی استفاده کنید که به طور خاص برای بریس طراحی شده است: خمیر دندانی که به طور خاص برای بریس طراحی شده است می تواند به حذف پلاک و ذرات غذا از روی دندان ها و بریس های شما کمک کند.
14. بیش از حد مسواک نزنید: مسواک زدن زیاد دندان ها می تواند به لثه ها و براکت های براکت های شما آسیب برساند. دو بار در روز مسواک بزنید.
15. مسواک زدن صبح و قبل از خواب: مسواک زدن دندان ها در صبح و قبل از خواب می تواند به از بین بردن پلاک ها و ذرات غذا در طول شب کمک کند.
16. از سوهان زبان استفاده کنید: سوهان زبان می تواند به حذف باکتری ها و مواد زائد از سطح زبان شما کمک کند، که می تواند به بهبود سلامت کلی دهان شما کمک کند.
17. مسواک زدن زبان خود را فراموش نکنید: مسواک زدن زبان می تواند به حذف باکتری ها و زباله هایی که می توانند باعث بوی بد دهان و بیماری لثه شوند کمک کند.
18. دندان‌های خود را بعد از غذا مسواک بزنید: مسواک زدن بعد از غذا می‌تواند به حذف ذرات غذایی که ممکن است در دندان‌ها و بریس‌های شما گیر کند کمک کند.
19. از استفاده از مسواک با موهای سفت خودداری کنید: مسواک با موهای سخت می تواند به لثه ها و براکت های براکت های شما آسیب برساند.
20. از استفاده از خمیردندان حاوی مواد ساینده خودداری کنید: خمیردندان حاوی مواد ساینده می تواند به دندان ها و براکت های براکت های شما آسیب برساند.
21. از دهانشویه فلوراید استفاده کنید: دهانشویه فلوراید می تواند به تقویت دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی کمک کند.
22. دهان خود را با آب بشویید: شستشوی دهان با آب می تواند به پاک کردن ذرات و بقایای غذای باقیمانده کمک کند.
23. بیش از حد مسواک نزنید: مسواک زدن طولانی مدت می تواند به لثه ها و براکت های براکت های شما آسیب برساند. به دو دقیقه توصیه شده پایبند باشید.
24. خیلی سخت مسواک نزنید: مسواک زدن خیلی سخت می تواند به لثه ها و براکت های براکت های شما آسیب برساند. ملایم باشید!
25. استفاده از مسواک با تایمر داخلی: مسواک با تایمر داخلی می تواند به شما کمک کند مدت زمان مسواک زدن را پیگیری کنید.
26. استفاده از مسواک با سنسور فشار: مسواک با سنسور فشار می تواند به شما کمک کند از مسواک زدن بیش از حد سخت جلوگیری کنید.
27. استفاده از مسواک با ضدعفونی کننده داخلی: مسواک با ضدعفونی کننده داخلی می تواند به کشتن باکتری ها و میکروب های روی مسواک شما کمک کند.
28. در زمان بیماری دندان های خود را مسواک نزنید: مسواک زدن در زمان بیماری می تواند باکتری ها و میکروب ها را در اطراف دهان شما پخش کند.
29. دندان های خود را با مسواک تمیز نکشید: استفاده از مسواک غیر تمیز می تواند باکتری ها و میکروب ها را در اطراف دهان شما پخش کند.
30. مسواک خود را در جای خشک نگهداری کنید: نگهداری مسواک در مکانی خشک می تواند به تمیز نگه داشتن آن و جلوگیری از رشد باکتری ها کمک کند.
31. مسواک خود را به اشتراک نگذارید: استفاده از مسواک مشترک می تواند پخش شودباکتری ها و میکروب های اطراف دهان شما.
32. از مسواک‌هایی که تاریخ انقضای آن گذشته است استفاده نکنید: استفاده از مسواک‌هایی که تاریخ انقضای آن گذشته است می‌تواند باکتری‌ها و میکروب‌ها را در اطراف دهان پخش کند.
33. دندان‌های خود را با مسواک‌های فرسوده مسواک نزنید: مسواک زدن دندان‌های خود با مسواک‌هایی که دارای موهای فرسوده است می‌تواند به لثه‌ها و براکت‌های براکت‌های شما آسیب برساند.
34. دندان‌های خود را با مسواک‌هایی که سرشان فرسوده است مسواک نزنید: مسواک زدن دندان‌هایتان با مسواک‌هایی که سرشان فرسوده است می‌تواند به لثه‌ها و براکت‌های براکت‌های شما آسیب برساند.
35. دندان‌هایتان را با مسواک‌هایی که سطح زبر دارند مسواک نزنید: مسواک زدن دندان‌هایتان با مسواک‌هایی که سطح ناهمواری دارد می‌تواند به لثه‌ها و براکت‌های براکت‌هایتان آسیب برساند.
36. دندان‌هایتان را با مسواک‌هایی که لبه‌های تیز دارند مسواک نزنید: مسواک زدن دندان‌هایتان با مسواک‌هایی که لبه‌های تیز دارد می‌تواند به لثه‌ها و براکت‌های براکت‌هایتان آسیب برساند.
37. با متخصص ارتودنسی یا دندانپزشک خود مشورت کنید: اگر در مورد مسواک زدن دندان های خود با بریس سؤال یا نگرانی دارید، با ارتودنتیست یا دندانپزشک خود مشورت کنید. آنها می توانند مشاوره و توصیه های شخصی را بر اساس نیازهای خاص شما ارائه دهند.

منابع و مراجع دارای اعتبار بالا:

1. “راهنمای بیمار ارتودنسی برای بریس ها و مراقبت های ارتودنسی” توسط انجمن ارتودنتیست های آمریکا (AAO)
2. “بریس: راهنمای درمان ارتودنسی” توسط انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA)
3. “مراقبت ارتودنسی برای کودکان و بزرگسالان” توسط آکادمی پزشکان و جراحان ارتودنسی (AOCS)